材料：
南瓜饭：
南瓜 半个（去皮切薄片）
白米 2杯（4人份）
水适量（比平时少一些）
盐适量
香草叶 2片（打结）
鸡翼腌料：
蚝油 1汤匙
黑酱油 1汤匙
麻油 1/2茶匙
盐少许
糖少许
青葱一颗（切段）
姜片 3片
鸡翼 4支(处理干净）
用料：
蜂蜜适量
做法：
将处理干净的鸡翼，加入腌料，收入冰箱腌至8小时备用
将南瓜饭的材料，胡云，煮至饭熟，备用
预热烤箱，烤盘铺上锡箔纸
将腌好的鸡翼，涂上一层蜂蜜，一一排列在烤盘上
温度200度，烤20分钟
再将鸡翼翻面，涂上蜂蜜，再烤15分钟
最后，再翻面，烤个10-15分钟即可
（依本人的烤箱温度）
没有评论:
发表评论